 | Направления | Инструкторы | Контактная информация
|   | |||||||||
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики
Йога-нидра
Показать расписаниеПонедельник | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 20:15-21:45 | Зал 6 | легкий | ||
Среда | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 16:00-17:00 | Зал 7 | легкий | 3 мая отмена | |
Пятница | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Б | 20:30-21:30 | Зал 5 | очень легкий | ||
Суббота | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Б | 16:30-17:30 | Зал 4 | легкий | поставить обогреватель в зал заранее | |
Йога нидра - практика глубокого расслабления тела и сознания. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом инструктора. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим. Практика подходит и для мужчин, и для женщин.
Прогрессивная и систематическая форма глубокой релаксации, специально адаптированная к реалиям современной жизни индийским Учителем Свами Сатьянандой Сарасвати. Кроме того, практика "йогического сна" - это одна из форм медитации, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере и вашему энергетическому состоянию. Эта знаменитая практика - одна из самых эффективных в Сатьянанда йоге.