Сурья Намаскар на санскрите означает "Приветствие Солнцу ("сурья" – солнце, "намаскар" – приветствие, поклонение).
Сурья Намаскар считается одним из лучших йогических упражнений. Сурья Намаскар представляет собой динамический комплекс, где в асанах поочередные наклоны вперед и назад в сочетании с дыханием, сгибают и вытягивают позвоночник и другие части тела. Серия дает такое глубокое растяжение всего тела, что лишь немногие другие формы упражнений могут быть сравнимы с ней. Регулярная практика Сурья намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела.
Сурья Намаскар - это оживляющая йогическая техника, одна из наиболее известных и употребляемых методов для поддержания физического и психического здоровья, долголетия, энергичной активной жизни и, в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению.
